產后想恢復夫妻生活，再著急也要做到這5點，不然會傷身體

核心提示：研究數據顯示，大部分 女性在 產后3－ 6個月內，就 恢復了 夫妻 生活。

  不過，恢復夫妻生活的具體時間，還是會因人而異。

   --“我上個月剛生完二胎，馬上要出月子了。

  昨天晚上，忍了一年的老公不斷暗示我，但我擔心這對 身體不好。

  ” --“我們小區有個女人小產了，第二天她老公要出遠門，結果大出血，送醫院沒搶救回來，才二十三歲，可憐。

  ”--“生完孩子都是自己帶，太累了，完全不想那個，一點興趣都沒有，對老公也是，都不讓他跟我一張床！”有多少女性有同樣的經歷：生完孩子后，再也提不起興趣，有的覺得會影響身體恢復，有的因為 照顧孩子，累得沒心情……一、產后不能同房？該更新觀念了當問到“生完孩子后，你在什么時候恢復夫妻生活？”時，有的女性說：“生完孩子好幾年沒有夫妻生活了，聽說對身體不好。

  ”女性朋友們，如果你們還是這種觀念，可能是時候更新了。

  在幾十年前，許多人的生活衛生差，新生兒存活率低，產后禁欲能在一定程度上“避孕”，優化新生兒的生存環境，保護女性健康。

  但現在的生活條件已經遠超從前，這種傳統想法也該拋棄了。

  可以肯定的是，產后是可以夫妻生活的，只不過要注意時間。

  夫妻生活不僅可以增進感情，而且對雙方的身心健康，甚至孩子的成長都有益。

  產后6周是產褥期，女性的子宮、盆底肌等器官組織還在恢復中，雌激素 水平未恢復正常，道壁粘膜比較脆弱，此時應避免同房，以免增加婦科感染風險，損傷生殖道。

  產后超過6周， 生殖系統基本恢復正常，沒有炎癥和傷口愈合不良的女性，就能恢復夫妻生活了。

  研究顯示，大部分女性在產后3-6個月內就恢復了夫妻生活，不過具體時間還是因人而異。

  因為產后女性除了要面對生殖系統創傷、體內激素水平變化外，照顧新生兒、缺乏睡眠、情緒低落等問題也會存在。

  因此，部分女性即使產后超過6周，依然沒有提起興趣，這是人之常情。

  面對這種情況，夫妻倆可以積極溝通，相互理解，以免產生隔閡。

  二、女性產后，為何失去了“性趣”？有的女性在產后很快就恢復正常生活，但有的女性在產后對另一半完全沒有感覺，一點兒也不想親密接觸，這是為什么呢？原來，女性在產后會因為很多因素，“暫時”對夫妻生活失去興趣，我們應該給與理解。

  1、過度勞累女性要把大量的時間和精力放在孩子身上，如果是二胎家庭，那么要付出得更多。

  還有些女性白天要工作，晚上要照顧孩子，身心俱疲，身體未完全恢復，對夫妻生活就更提不起勁了。

  2、激素變化產后女性體內的雌激素水平明顯下降，容易導致欲望減退，甚至功能障礙。

  此外，哺乳期也會影響女性身體的敏感性。

  為了刺激乳汁的分泌，女性體內的泌乳雌激素水平會明顯升高，但同時會造成黏膜干澀。

  3、生產后遺癥產后女性還會被生殖系統疾病所困擾，比如分娩時產生的撕裂、子宮內膜異位癥、慢性盆腔炎、婦科炎癥等，都會引起極度不適，影響正常的夫妻生活。

  此外，產后女性還面臨盆底肌松弛的情況，甚至大笑、蹦跳、爬樓梯時會漏尿，嚴重影響夫妻生活。

  三、5個妙招，讓產后的夫妻生活更好除了身體上的照料，產后女性還需要另一半的呵護和關懷。

  那么，如何才能享受美好的產后夫妻生活呢？1、做好避孕產后夫妻生活也要積極佩戴避孕套，一般來說，女性產后月經復潮時間為6.6±3.7月。

  但月經沒恢復不等于著沒排卵，產后同房依然要做好避孕工作，避免意外懷孕，打亂生活節奏，對產婦的身體健康也不利。

  2、了解身體情況了解自己的身體恢復狀況，可在產后或停止哺乳3個月后前往醫院做激素檢查，判斷荷爾蒙水平是否恢復正常水平。

  如果仍未恢復，或者依然存在私處出血、傷口未愈合等情況，不宜開始夫妻生活，以免影響身體健康。

  3、注意衛生產后女性的生殖系統處于比較脆弱的狀態，所以一定要注意衛生，以免引發婦科疾病。

  4、凱格爾運動通過凱格爾運動鍛煉盆底肌，改善盆底肌松弛，提高夫妻生活的質量。

  建議每天練習三組，一組10次，堅持大約6到12周，可以取得效果。

  5、丈夫更加負責女性產后心思比較敏感，有的甚至患上產后抑郁癥。

  丈夫應更加負責，承擔起照顧孩子的責任，關心妻子的起居和心理情緒，增進夫妻感情，營造和諧的家庭氛圍。

  現實生活中，很多女性產后就全心全意照顧孩子，忽略了自己的需求。

  夫妻在照顧孩子的同時，也應該保持良好的關系，在身體允許的前提下恢復夫妻生活，不必受傳統觀念的束縛。

  
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