素人 性愛

充氣娃娃實戰 (5) 2021/9/8 14:22:08
素人 性愛


節食 不利于 身體健康,反彈也來的太快,但是 吃多了又容易長胖,怎么辦才好?下面小編跟大家分享幾個飲食 減肥原則, 教你吃不長胖。


  1.計算 熱量 少吃多動絕對是減肥真理!為什么都是吃,別人吃不胖,而你體重 一直在飆升?那是因為吃的食物熱量不同,自然 效果不同啦!學會每天計算熱量,以健康低脂的食物位置, 多吃新鮮水果和蔬菜,均衡營養。


  再配合有效的 運動,自然就能瘦下來了。


  2.在對的時間吃運動前后也是需要補充營養的哦!運動前一個小時,可以適當的補充足夠的淀粉,以保證體力。


  運動后也可以適當的吃東西,可以吃些水煮蛋,香蕉等,高熱量的食物就免了,不然就白費力氣啦!3.晚上八點后盡量不吃晚上吃的太多的話,不僅不利于身體健康,也很容易長胖。


  晚餐時間建議可以提早,最晚不能超過八點。


  如果睡前確實餓的受不了,可以喝杯溫牛奶。


  4.愛上喝粥有人每天 控制飲食熱量,且參與運動鍛煉,目的就是希望自己能在短時間內收獲最好減肥成果。


  對于減肥這個問題,大家選擇的方法各不相同, 有的人會堅持控制飲食,堅持運動,而有的人則會 利用一些小方法,比如喝茶減肥,或者是針灸減肥等。


  若選擇喝 苦丁茶減肥減肚子嗎?苦丁茶能減肥減肚子嗎苦丁茶其實是一味中草藥,可以藥食兩用,可以利用苦丁泡茶,也能把它當作中藥材,它最大的 作用是控制血糖、血壓以及血脂,平時有便秘人也可以通過 飲用苦丁茶起到緩解作用,它有潤腸通便效果,當然它對輔助減肥也有幫助,只不過效果并不是太明顯,但飲用就比不飲用更有作用,只能這樣來說。


   如果保持合理減肥計劃之外,再適量飲用一些苦丁茶確實是對減肥計劃的效果有促進作用,不過具體成果因人而異,還要看個人身體適應能力,有的人可能對苦丁茶沒有任何接受能力,所以即便飲用多一點也起不到什么刮脂作用,而有的人腸胃比較敏感,飲用后會明顯看得到效果。


  對減肥最有效果的事情,不是飲用某一種茶或是吃某一種飯就能解決的事情,而是要把我們每天生活中可能發生的事情通通都管理才行,只做對減肥的作用的事這是比較主要的。


  如果只是一邊在喝苦丁茶,另一邊卻在大吃大喝,那喝再多苦丁茶也起不到減肥作用。


  總而言之,不能否認苦丁茶確實有一點點分解脂肪的作用,適量飲用后也能有抑制人體脂肪吸收的功效,對于那些想減肥確實又不太有辦法的人來說,可以嘗試飲用苦丁茶,它幾乎不太會有副作用,所以試試不會有什么不好的結果,最多就是沒有減肥成果,也不會對身體有傷害。


  那么關于苦丁茶能減肥減肚子嗎這個疑慮,通過以上內容說明,大家應該也找到了答案,希望對大家有幫助。


   將頭發三七開的林 少城雖然才剛要上初一,但是他的臉上已經滿是青春痘。


  他將拖鞋趿拉在地上發處聲響來。


   那以后誰陪我在 莆閩中學混啊!那留著小辮的男孩聲音里滿是不快。


   你還用混什么,就沖著你叔當年在鎮上打出的名號,別人奉承巴結你還來不及。


  林少城將頭發一甩,瞇著眼看著前方,我敢保證,用不了一個月,就會有一群人屁顛屁顛地跟著你! 我都跟你說幾遍了,我不想靠我叔叔!那得有多少人在我背后說我!那男孩小小年紀,倒是一身傲氣,我就想不通你爸為什么硬要把你送到什么 西徐中學去,你和我一樣根本就不是塊學習的料,去哪都是浪費錢財,還不如早點上完初中好去賺錢! 我爸也是因為我表弟在西徐中學的成績的越來越好,就覺得把我送過去會提高我的成績!林少城說著停在朝路旁的一處陰涼的地方, 一清,就這里了。


   兩人說著坐在了路旁的一棵大樹下,然后從袋子里拿出花生和啤酒。


   你那個表弟原來學習怎么樣?他怎么會去那邊念書的?方一清拉啟啤酒的易拉罐,然后遞給林少城。


   他學習很好!去那所學校是我姨丈托了不少關系才進的。


  西徐中學的校風確實比莆閩中學要好的多,聽說已經漸漸要趕超鎮一中了!林少城拿著手中的啤酒,看著罐口的氣泡。


   哼,會學習在哪里都一樣,這一句是我最贊同也是唯一贊同的大人說的話。


  方一清打開另一瓶啤酒。


   林少城從口袋里摸出一包劣質煙,他抽出兩根,給方一清點上一根,自己再點上。


  他用力吸了一口, 說道:我挺羨慕我那個表弟的,可以把書讀好。


   佩服個屁啊,你說要是你那個表弟當初堅持不去,你爸現在也不會送你去了!方一清只要一想到中學不能跟林少城一起,心里就極其不爽。


   去就去吧,不就三年嘛。


  林少城說這話的時候十分的不快,他笑道:你可一定要好好混,到時我回來就有靠山了。


   屁啊,沒有你我以后打架不得辛苦死。


  你不知道啊,莆閩中學里面現在是亂的不行,老師都管不過來了。


  方一清說的全是實話,這是人人都知道的事實。


   林少城端起啤酒和方一清碰了一下,哈哈,以后要是有誰收拾不了,就等到周末我回來再一起!。


   等你回來,那我不早被人給廢了?切。


  方一清笑著喝了一口。


   那我就替你報仇。


  林少城吸了一口煙。


   這一次出來喝酒是林少城提議的,林少城說:做兄弟的要出外讀書了,雖然不是很遠,但是怎么說都得一起出去喝個酒。


   方一清二話不說,馬上就去買了兩罐啤酒一袋花生。


   林少城和方一清是在小學二年級的時候認識的,兩人可謂是不打不相識。


   上二年級的時候,因為一顆彈珠有沒有出界而起的爭執。


  林少城和方一清動手的時候,同學們都圍在旁邊觀看,這是一場持久戰,兩人在地上滾來滾去,一會兒你壓著我,一會兒我騎著你,就好像兩個小孩在雜耍一樣。


   直到后來兩人都打累了才一起送開了手,坐在旁邊喘氣。


  看到他們兩人打架,旁邊的小孩早嚇的躲遠了,兩人這時候沒有其他玩伴,不得已之下又一起玩上了彈珠。


   這之后,也就結下了發小之誼。


   正當兩人開著玩笑,笑的都忘卻了以后不能一起上課的不快之事時,路的一頭,走過來了四個男孩。


   是 陳強那王八蛋!方一清憤憤地說道。


   別理他。


  林少城示意繼續喝酒。


   陳強是和身旁的同學剛從游戲機廳里出來,他今天又輸掉了從家里偷出來的20塊錢。


  旁邊跟著的三個人是他在游戲機廳里結識的。


  那三個人見陳強仿佛有花不完的錢,就故意和他套近乎以兄弟相稱。


   遠遠看到樹下做著林少城和方一清的時候,陳強的心里就覺得越發的不順。


  走過他們身旁的時候,陳強冷笑道:你們裝什么裝,小屁孩還喝酒! 你說誰!方一清一下子就站了起來。


   林少城也站了起來,我們今天心情不好,別來惹我們。


   你們心情不好關我屁事,老子心情也不好!陳強大聲道。


   方一清見陳強這副欠揍的表情,再也忍耐不住,一下子就撲了過去,給了陳強一拳。


  陳強沒能避開,他馬上還了一拳,不過卻沒能打到。


   方一清一勾他的脖子,一下子將他放倒在地,狠狠踹了一腳,你心情不好啊! 和陳強一起的三個人平常就苦于沒有機會展現自己的能力好跟加理直氣壯地向他索取錢財,這時候機會來了自然不會放過,沖向方一清就是一頓踹。


   林少城從旁拉過一個,說:一清,我也夠意思了吧,去西徐之前還能陪你打一架! 林少城很是擅長摔人,只見他先是踹了那個人的小腹一腳,接著閃到他的身后,一勒脖子,膝蓋一頂,就放倒了那人。


   太他媽夠意思了!方一清握緊拳頭還了陳強一拳。


   這時,另一個人一腳踹在了林少城的后腰上。


   林少城忍痛,重重朝地上的人踩下,隨即轉身抱住再次起腳的身后的那個人。


  林少城拉著他的腿,往后忽地一拉,又一抬,那個人叫嚷著啊啊啊!,仰天而倒! 林少城緊接著騎在他身上,朝著他的顴骨就是一拳,人多欺負我們人少啊! 忽地,原本倒地的那個人揮拳偷襲了林少城的的左臉。


   你!林少城又給了身下的人一拳,起來,沖向打了自己的那個人放倒在地,劈頭蓋臉地猛踹! 林少城收拾好這兩人之后,方一清也已經把陳強打的舉著手護著臉。


   方一清笑罵著走過去拿起酒。


   干!林少城和方一清仰頭而飲。


   你們倆給我記著!陳強跑出十多米外,羞憤地說道。


   不過,卻沒有一個人鳥他,連跟著他的三個人都覺得沒面子先離開了。


   林少城回到家的時候已經天黑了,他一進家門就往自己的房間走去。


   少城,少城。


   林父覺得林少城的臉上腫了一塊。


   哦!林少城口中答應著卻仍往自己的房里走去。


   我叫你,你聽到了沒?林父這幾年做生意不順,脾氣變得十分容易急躁,往往家里人一讓他不如意,他就會大聲起來。


   知道!什么事?林少城一聽 父親的口氣也就不耐煩了起來。


   你給我出來!盛怒的聲音從外面傳進屋里。


   林少城有時候覺得家里真沒趣,如果可以真想永遠不住在家里。


  他走出房間來到大廳,什么事? 林父的聲音稍微溫和了點,我叫你,你怎么不出來!得我多叫幾遍嗎? 我想房間里能聽的到也就可以不用走出來了。


  林少城平淡地說道。


   林父十分不滿林少城的這個回答,你才幾歲,就這么懶,這走出來才幾步路啊? 林少城真想一躍而起,說道,我今年十四歲了,我不是懶,我只是不想站到你面前看你怎么發泄怒火。


  但是林少城沒有,他很清楚,父親是不容許自己頂撞他的,而現在頂撞父親,吃虧的只是自己。


   你的臉怎么腫起來了?林父伸手將林少城的臉掰到燈光下,你個死小子,又去打架了是不是?一天到晚不想著學習,就知道打架啊! 林少城有時候真的很羨慕班上的一些同學的,那些同學常說,自己要是再外面打架,他家人問的第一句話是有沒有傷到自己,打贏了沒有?他們的家人似乎很懂得這個世界弱肉強食的自然規律,如果你從小就處處忍讓,到時吃虧的肯定是自己。


   你知不知道,我是怎么花錢這個請客那個請客,又這個送禮,那個送來的才把你送到西徐中學的?許多父親總是在強調自己怎么花錢想以此來使孩子感恩然后努力學習,殊不知,一個人生來就是最討厭別人胡亂施恩的,尤其是送一些自己不喜歡的東西。


   我知道。


  林少城輕聲答道。


   我可告訴你,你要是去西徐了還敢吊兒郎當,不學好的話,以后就給我去那些工廠打工,讓你知道什么叫吃苦。


  身為人父的第二招,恐嚇孩子不讀好書讓其做工,體驗艱辛,迷途知返。


   這時候, 林母下班回來了。


  林母把自行車放好,一見房子里的情形就不對,她是極疼愛這個獨生子的,從小到大什么都由著他,林父那時就說,你就寵,看你以后怎么辦。


  林父真正開始管教林少城是在他上三年級后,希望他念好書,但是林少城的出成績就是上不去,為此,林少城上三年級的時候還留了一年級。


   林母一直是父子倆的和事老,怎么啦?唉呀,這怎么傷的,沒事吧? 傷的好,就得讓他知道痛,看他以后還敢不敢打架!林父氣呼呼地說道。


   正說著的時候,電話響了,林父沒好氣地一把抓起聽筒,喂! 少城在嗎? 你是誰啊? 我是一清。


   一清?就是你啊,我可告訴你,以后別來找我家少城了,知道了沒,就這樣!林父啪的一聲掛下電話。


   爸,你干什么!你怎么可以這么說?林少城一下子就急了,父親居然對自己最好的朋友說出這種話! 我說的不對嗎?啊?人家的叔叔是混混出身,他以后要當混混還有靠山,你呢?你想走混混的路嗎?小孩子不知天高地厚!林父哼的一聲,坐在椅子上。


   我什么時候說我要當混混了,那是我朋友的電話,要是你朋友打來我也這樣掛掉你會怎么樣?林少城終于控制不住心里的火,一下子就沖了出來。


   少城!林母輕聲喝道,好了好了,趕緊去休息吧,明天就得去報到了。


   你怎么說話的!你那些是什么朋友,你就不會交幾個讀書好點的,交一些狐朋狗友?能算朋友?算屁!林父本來想點煙的,現在拿著不動了。


   林少城又難過又怨恨地看著父親,他總算知道了自己的父親是有多功利了,看的都是眼前的表面的,絲毫沒去考慮自己的感受。


   林少城知道(比爾.蓋茨后來成為橡樹了嗎?)吵下去也沒用,他轉身走進房間,他只覺得自己好對不起方一清,這個兄弟!想到自己是獨生子,上小學的這些年,什么事都是和方一清一起過來的,懂事的不懂事的,如今自己的父親卻這樣對待他。


   你回房里干什么,我話還沒說完呢!出來,給我出來!林父喋喋不休。


   好了,趕緊看電視去,別跟個潑婦似的說個沒完。


  林母勸道。


   你說什么潑婦?啊,我這是要讓他明白事理,你你你,你趕緊去吃飯,別在這唧唧歪歪的。


  林父兇道。


   方一清在房子里翻箱倒柜終于找到了一塊錢,他拿著一塊錢徑直出了房門,一句話不說出了家門。


   林母本來還想跟林父理論,這時見到林少城突然走出家門,改口問道:你要去哪里? 林父的聲音幾乎同時響起,他大聲喝道,你要是敢去找那個什么方一清,你試試! 林少城一步都沒停下地往外走去,他來到了離家不遠的一家小商店,拿起電話撥下方一清家里的電話。


   喂,我是林少城,一清在家嗎?林少城問道。


   少城?找一清啊,你等下。


  接電話的是一清的叔叔,他喊道,一清,一清……電話!少城啊,你可有好一陣子沒來我家啦? 人家的長輩是如此尊重自己孩子的朋友,而自己的父親卻是如此獨斷,想到這,林少城的心隱約有點痛。


  呵呵,叔叔,有空我就會去的。


   一清來了,你有空常來玩啊!方一清的叔叔慈言說道。


   嗯。


   少城,你在哪里打的電話?方一清一屁股坐在了沙發上。


   我出來打的,剛才對不起,我爸他這人就是這樣。


  林少城道起歉來。


   沒事啦,你我還說什么對不起。


  方一清哈哈笑道:想起今天咱們兩人把他們四人打趴下了,心里就痛快啊! 要不是其中那個頭發染了前額來陰的,偷襲我,我們估計贏的更快。


  林少城笑道,他頓了一下,不過今天也讓陳強挺沒面子的了,以后你下小心點,他怎么說也在莆閩中學混一年了。


   怕他?開玩笑!沒事的,你放心,對了,你是明天一早就要去那邊報道的吧? 嗯。


  林少城說著看了看遠方的天空,心想,那所學校會是什么樣呢? 兩人又隨便聊幾句,之后林少城就回家了。


   回家后的林少城洗完腳就回房間了,根本不去理會父親沒完沒了的叫罵。


   翌日一早,林少城和父親提著大袋小袋上了車。


  林少城坐在了靠窗的位子上。


  
https://twghjtyhesdrf.weebly.com/5553699.html
https://twzxcvbnmko.weebly.com/70392.html
https://twksfdnbihjsdr.weebly.com/9147911.html
https://twggyytrgfb.weebly.com/1079264.html
https://twasfasga.weebly.com/1304002.html
https://twsdfrthwesdd.weebly.com/3480272.html
https://twsdfwrkgh.weebly.com/9216853.html
https://twgjuiykjm.weebly.com/8114147.html
https://twasfasga.weebly.com/8770483.html
https://twjkmytuefvs.weebly.com/8338846.html

版權聲明:如非注明,此文章為本站原創文章,轉載請注明: 轉載自愛之谷官網

本文鏈接地址: http://www.marlboroughsuperbuffet.com/cqwwsz/698.html

THE END

上一篇

下一篇