腎臟好不好，看身體的4個地方，便可一目了然，趕緊自測一下

核心提示：需要 小心的是，排出 泡沫尿之后 尿液 表面的泡沫久久不消失，可能是 蛋白尿。

  蛋白尿出現的原因是尿液中的蛋白含量增多，導致尿液表面的張力增大，與 糖尿病腎病有關。

   最近九叔收到讀者的提問： “男，60歲，有糖尿病史，血糖一直控制得挺好的，但最近不知道為什么尿液里會有泡沫，我聽說這是糖尿病腎病的信號，是真的嗎？”一、有 泡沫尿，就是有腎病？正常情況下，尿液表面的張力低，很少形成泡沫。

  所以有的人一旦發現自己尿液中出現泡沫，就開始擔心是不是 腎臟出了什么問題。

  對此，北京朝陽醫院泌尿外科副主任醫師王飚表示，導致尿液中出現泡沫的原因有很多，并一定都是病理性的，例如喝水太少，尿液濃縮，排尿時壓力增大，尿速增快，表面的張力加大， 就會形成泡沫。

  另外，因膀胱炎、糖尿病、肝腎疾病等導致尿液成分改變，也會引起泡沫尿。

  因此，出現泡沫尿也不一定是腎臟病的前兆。

  二、泡沫尿有這現象，要小心了需要注意的是，若尿液靜置幾分鐘后，表面的泡沫久久不消失，則可能是蛋白尿，這個癥狀的出現才與糖尿病腎病有關。

  不過，僅僅通過肉眼觀察是不能診斷的，患者應及時到醫院進行尿常規檢查，最佳方法是進行24小時尿蛋白定量檢查。

  中山六院腎內科副主任張益民教授建議，偶爾出現一次蛋白尿還不能說明問題，如果連續做三次尿微量白蛋白檢查，都不達標，就可診斷為早期糖尿病腎病。

  除了蛋白尿外，早期的糖尿病腎病還會出現以下癥狀，糖友需要注意：血壓升高。

  大部分糖尿病患者都合并高血壓，尤其是40歲以上的患者。

  這種情況會嚴重損害腎臟血管，同時伴隨頭暈、惡心、嘔吐等癥狀；眼瞼或雙下肢水腫。

  癥狀以早上起床時最嚴重，起床活動之后，水腫的癥狀會逐漸緩解、消失；視網膜病變。

  具體表現為視力下降、視物不清、眼前黑影漂浮、看東西變形等，嚴重時甚至會失明；三、“好腎臟”有4個標準，你達到了幾個？腎臟是 身體的“凈水器”，功能強大，但如果不好好保護的話，同樣不堪一擊。

  腎臟好不好，不是憑感覺，可以參考以下4個標準：1.頭發是否烏黑發亮。

  中醫認為“腎藏精，其華在發”，如果頭發發白、沒有光澤，脫發，說明腎不好；2.聽力是否清晰。

  聽力好壞與腎臟盛衰有關，聽力下降、耳鳴，可能與腎陰虛有關；3.尿液是否清澈、無泡沫。

  當尿液出現大量泡沫，且長時間不消失，或者尿液顏色呈濃茶色、醬油色，出現尿急、尿痛等情況時，可能與腎臟病變有關，應及時就醫檢查。

  4.皮膚是否有光澤。

  腎不好，膚色可能會變色暗沉、眼眶發黑、眼袋明顯。

  四、保護腎臟做好這4件事據統計，我國成年人慢性腎臟病的發病率為10.8%，且呈逐年上升的趨勢。

  腎臟疾病一旦發生，就會給身體帶來難以挽回的傷害。

  所以，我們務必好好保護腎臟，做好這幾件事：定期篩查早期腎臟疾病的癥狀不明顯，通過篩查可以及時發現異常，阻止疾病的進程。

  因此，建議每年進行一次尿常規檢查，如出現異常指標，再進一步診療。

  對于高血壓、糖尿病、冠心病及長期吸煙等高危人群來說，應每半年至一年行尿常規、血常規、腎功能、尿蛋白肌酐比檢查。

  養成良好的生活習慣合理膳食，嚴格制定飲食目標，限制蛋白的攝入，在醫生的指導下，搭建最佳飲食結構。

  此外，戒煙限酒，不熬夜，適當運動，養成健康的生活習慣。

  不要濫用藥物藥不能亂吃，保健品也不要亂用，尤其對于老人家來說，容易陷入保健品的騙局。

  應提高自我防范意識，避免濫用藥物或保健品，必要時在醫生的指導下使用。

  管住“三高”，及時治療積極控制血壓、血脂和血糖，密切監測和匯總數據，養成登記習慣，及時向醫生報告“三高”情況。

  如果出現異常，應積極治療，不要拖延。

  腎臟功能強大，既可以調節血壓、維持骨骼功能，又可以生成紅細胞、排出體內代謝的廢物等。

  由此可見，如果腎臟出現問題，那么全身各系統都會受到影響。

  所以，保護腎臟的重要性不言而喻。

  
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