怎樣才是真正的腎虛？中醫：腎虛的人不難認，四類人請對號入座

核心提示：上面 男童鞋對 腎虛的誤解，相信 很多人也碰過 上面男童鞋對腎虛的誤解相信很多人也碰過更離譜的是許多人連腎虛“虛”的是什么都沒搞懂就開始亂補一通今天叔，就來給大家認真講講如何根據腎虛癥狀，正確“補腎”？1. 腎氣虛主要表現為四肢無力、精神萎靡、容易感冒等男性容易出現：精液自遺、滑精、早泄等問題 女性容易出現：白帶清稀、量多不止、經期過長等問題腎氣虛治療一般以溫陽補氣為主日常可 多吃芡實、五味子、核桃、生蠔、 羊肉等溫補的食物再給大家推薦兩款食療方2、腎陽虛腎氣虛的時間久了就會損傷腎陽，導致腎陽虛表現為畏寒怕冷、面色蒼白、沒力氣、頭暈眼花腰疼、小便清長、夜尿多、性欲減退等對腎陽虛的人調理上以溫補腎陽為主但力度要比氣虛大同時根據個人不同的情況再加一些補脾、補心陽等方法 日常保健可以吃煎蠔餅3、 腎陰虛與陽虛相比，陰虛大多癥狀與燥熱有關主要表現為口干舌燥、五心煩熱嘴唇發紅、盜汗、大便干結除此之外男性容易：晚上睡不著、很容易勃起、欲望強女性容易：臉頰紅、身體消瘦、大姨媽少甚至不來現實中，由于生活、工作的壓力出現腎陰虛的情況還是比較多的比如經常熬夜、自慰等都容易導致腎陰虛調理腎陰虛，一般用滋陰補腎的方法日常可以多吃些滋補腎陰的食物如銀耳百合紅棗湯、黑豆漿、黑芝麻丸等少吃麻辣火鍋、麻辣香鍋等辛辣溫燥的食物4、 陰陽兩虛如果說陰虛陽虛的癥狀同時并存比如腰膝酸軟、陽痿遺精、怕冷、手腳冰涼的同時又有身體發熱，盜汗等癥狀，那就是陰陽兩虛日常保健，可以選擇一些陰陽同補的食療方如枸杞桂圓羊肉湯枸杞滋陰，桂圓、羊肉補陽
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