性生活一个星期几次算正常

情趣开档内衣 (3) 2021/7/15 14:47:24
五行八卦

导读“性爱最大的规律,就是它永远无规律可言”。

   明知道这样, 我们在面对自认为异常的同房时,还是忍不住想问, 性生活 一个星期几次算正常?接下来一起来看看吧。

  ... “性爱最大的规律,就是它永远无规律可言”。

  明知道这样,我们在面对自认为异常的同房时,还是忍不住想问,性生活一个星期几次算正常?接下来一起来看看吧。

  性生活一个星期几次算正常一般来说,20-30岁 的人,性活动处于旺盛时期,每周可 3次左右;31-40岁的人,每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人,每月可2-3次左右;60岁以后,进入老年期,每月也应起码保持1次以上。

  怎么让自己的性生活时间变长1.增强 身体体质一般来说 男性的身体体质更好的话,性生活的时间会越长,男性也要注意锻炼身体,一个强壮的身体才是基础,平时注意营养健康,多吃一些壮阳的食物,可以提高性能力。

  2.补充蛋白质蛋白质是身体必不可少的营养物质,它可以帮助补充能量,身体快速恢复。

  而对于男性来讲它对肌肉锻炼有促进作用,可以防止过多脂肪摄入。

  另外蛋白质进入身体后会分解氨基酸,这种物质可以提高男性性能力,从而使男性在性生活时维持更久。

  3.调整 抽动的速度当男性感觉快要射精时可以减慢抽动的速度,并且减少抽动的幅度,或者可以暂停抽动休息一会儿,等到紧迫感消失时再进行性生活,这样可以延长性生活的时间。

  4.不熬夜熬夜已经成了目前很多人常见现象,却不知熬夜会直接使抵抗力下降,还会导致激素分泌紊乱,对于男性性功能来讲非常不利。

  所以想提高性功能,早睡早起,良好的生活作息是首要措施。

  5.均衡饮食一些营养元素不可缺少,对男性的性功能有着重要的作用,如锌,男性的 精液中有着高浓度的锌,这是一种参与精子生成以及精液分泌的物质。

  通过日常食物中摄取可以补充足够,从而提高男性性功能。

  另外除了锌,各种维生素也是必不可少的,所以要保持饮食均衡,避免过多高脂肪高热量食物摄取,导致肥胖影响性功能。

  以上就是为大家介绍的性生活一个星期几次算正常相关知识,此外还介绍了怎么让自己的性生活时间变长,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

  

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