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情趣开档内衣 (12) 2021/8/19 10:17:34
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赵薇:“辣妈”是这4招练成的   C.S.H.C.是 克莉丝汀独有的饮食密码,看来简单,却又有深奥哲学。


  每周5日运动,每次90分钟,即使不是易胖体质,克莉丝汀也照单全收。


     如何兼有天真与自由与节制,如何 均衡饮食,也平衡 身心,克莉丝汀教你充分运用感官,放大 食物在视觉及触觉上的美好,浪漫的瘦身成功。


     克莉丝汀从小到大都是瘦巴巴的芦笋身,每次接受访问她是如何选择食物来保持好身材的,克莉丝汀却总宣称自己是“垃圾食物控”……她其实是喜欢洋芋片、饼干、可乐、炸鸡,诸如此类“没有营养,只有热量”的垃圾食物狂热者,着实羡煞不少努力 节食的姊姊妹妹!   但女性的体态美,不单是瘦巴巴就能够当上性感女神,克莉丝汀的专属教练为她制定1套健康饮食计画,搭配1周5天的运动,让原来细直的芦笋身成功雕塑出玲珑曲线。


  瘦还不够,美丽需要曲线来加分!   克莉丝汀有专属厨师鞭策她正确用餐,现在的她非常注重养生,几乎不碰油炸物和零食,她更呼吁少吃加工食品,多吃天然食物并采用传统烹调法。


   林志玲:台湾第一美女名模的减肥秘诀   对身作人妻、人母的克莉丝汀来说,养生饮食也是全家人可以一起享用的饮食法,简单方便又健康。


     产下第1胎小Max后,克莉丝汀也曾面临第1次肥胖危机,她感叹产后瘦身真是世界上最困难的事之一,要让体重持续下滑又更难了。


     尽管如此,Max妈咪产后还是成功减下18kg。


  为了回复曼妙身材与小宝贝的健康,她决定亲自哺乳。


     根据调查,亲自喂食宝宝母乳的妈咪每天可燃烧500-600卡路里,只要均衡饮食,补充营养蛋白质,就可以供应丰沛的乳汁,不须刻意运动和节食也能瘦得很漂亮!好莱坞众多女星都好为此道。


     另外,亲自 带小孩也是克莉丝汀的减重良方,她说:“我都吃我喜欢吃的食物,认真带小孩,直到Max睡去为止。


  ” 模特减肥九死一生的辛酸史   谈到节食,克莉丝汀总是苦哈哈地大叫:“不可能!不可能!”对于美食,她采用温和的方法,偶尔还可以快乐地享用大餐,这才是健康长久的态度。


     身为人母人妻还要兼顾音乐理想,家庭琐事和创作表演让克莉丝汀每天行程满档,纵使时间紧凑,她依然严格搭配1周5次的运动,生活十分规律。


     据密友透露,多年来克莉丝汀一直严守1种特殊饮食法,依食物特性、颜色与口感划分4大类,要求每餐都要有--Crunch(酥脆)、Hot( 热食)、Soft( 软食)、Cold( 冷食)4类,同时,食物与餐具的色彩都必须强烈对比、活跃鲜明。


     根据研究,食物的型态会影响人的身心,营养成分也会影响生理运作,连个性与情绪都与其紧密相连。


     例如:喜欢吃软食的,多为幼儿与老人,个性比较天真柔软;喜欢酥脆清爽食物,如爆米花、生菜水果,比较清新有 活力,崇尚自由自在。


  冷食让人舒压冷静,热食则增加身体能量。


      刘亦菲自制发汗瘦身方排毒减肥 依据4类型来选择每餐食物,就能有效地均衡营养,满足身心对食物的各种需求。


  美丽的餐具,又能增添氛围,提升食物美味,让每次用餐都变成幸福时刻。


     克莉丝汀遵循此法,除了健康瘦身,也颇有追求阴阳、动静均衡的哲学深意。


     Soft(软食)   布丁、粥、麦片、香蕉、蛋   属阴性,提醒圆滑处世,是天真温和的元素。


     Cold(冷食)   冰牛奶、冰果汁、冰淇淋   在心理上具解压、舒缓焦虑及安慰功能。


     Crunch(酥脆)   沙拉、苹果、饼干、坚果   属阳性,构成动态人生,是清新活力的要件。


     Hot(热食)   热汤、热水、热咖啡   在生理上帮助身体器官顺利运作,好消化。


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   而且在他看来, 叶扬一脸的淡定,压根没把自己当回事!“难道他有后台?一般的商户见到 城管都是躲着的,更别说敢顶嘴了。


  ”“我说队长大哥,你还是考虑考虑,是留下一只手呢,还是带着你 的人给我滚蛋!把商户们的 东西放下,以后别他妈再来捣乱!” 李涛瞄了一眼叶扬,看他气定神闲的样子,心里犯起了嘀咕,叶扬越是平淡他越是不敢太过张扬,尤其是他脸上的笑,看的让人心里直发麻!不管怎么说,一定要把手机里的照片想法删掉,否则后患无穷!拿定了主意,李涛 看着叶扬说道“兄弟,咱们不开玩笑,要不这样,我给钱行吗?我这里有一张银行卡,里面有五万块钱,都给你,你把手机给我,当是我给你们的补偿!”叶扬耸了耸肩,转过头看了看刘 香梅道“亲爱的,你看这样好不好?是要他的右手呢?还是那张银行卡?”“叶扬,我什么都不要,你快让他走吧!”刘香梅脸色煞白,女人总是胆小一些,看来她是被李涛吓坏了!“别怕,说要什么,只要你说,我就帮你拿过来,就算要他的命也没事!”叶扬搂着她的香肩,轻轻的拍了拍。


  刘香梅和李涛当时都被震住了,没想到叶扬居然能说出这番话来。


  刘香梅吓坏了,用力的抱着叶扬的胳膊,道“别,姐什么都不要,只要你不要惹事就好了,咱们惹不起他的,还是算了,让他走吧!”李涛也跟着附和着“兄弟,你看我也诚心的道歉,这钱你们留着,我就先走了,回头咱们再详谈。


  ”还没等李涛走到门口,叶扬走过来从后面搂住他的肩膀,嘿嘿的笑着道“大哥,你怎么能这么就走了呢?还有事没办呢。


  ”林涛没想到叶扬这么难缠,顿时双腿一软,只觉得腰间一麻,险些尿出来。


  现在他哪还有一点副队长的威势,已经被叶扬彻底的吓破了胆,只希望能快点离开这个魔鬼地狱般的地方。


  尽管叶扬只是说了要他的手,但是李涛看得出来,叶扬眼里透露出的绝对是杀气,他说要自己的手,绝对能做得到。


  李涛不想死,可是,叶扬也没想轻易的放过他!叶扬搂着李涛在他耳边小声说了几句话,李涛身子顿时一紧,不可思议的看了看叶扬,嘴巴张的很大。


  “别这么奇怪的看着我,其实,这事放在是你,绝对能办得到,难道你不想证明自己说话也是算数的吗?好了,别犹豫了,去吧,搞定了咱们就两清了!”李涛此时才算真的知道,眼前这个 小子,绝对比恶魔还要可怕,自己今天犯了多大的错误,竟然来碰他的女人,这和找死没什么区别!可是自己的把柄牢牢的握在他的手上,李涛就算不想答应,也没有办法,只得勉为其难的点点头,跟着叶扬一起走了出去。


  “在屋里等着,不管发生什么事都别出来!”出门前,叶扬转过头看着刘香梅交代道。


  看着叶扬关上门消失在门外,刘香梅赶忙跑到门口,透过门缝朝外看。


  两人出去以后,叶扬大喊了一声“唉,都停下,你们 大队长有话说!”本来李涛还打算出来以后到底怎么说才好,可是没想到,叶扬刚出来就来了这么一嗓子,顿时就把他推到了前面。


  城管的人正高兴的在打扫搜刮来的战利品,听到声音,注意力一下子都集中到他们这边。


  李涛犹豫了一下,心一横说道“都给我过来,看看你们像什么样,老百姓是这样对待的吗?赶紧把东西给我还回去,还要一个个的挨家挨户的去道歉!”此言一出,在场所有的人都愣住了,大家心里在想“这李副队今天发什么疯,怎么敢说这样的话,难道是脑子被烧坏了!”叶扬依旧嘿嘿的笑着,搂着李涛的肩膀小声说道“就这样做的好,接着来别停下!”李涛此时死的心都有了,肠子都悔青了!恨不得自己扇自己几个耳刮子,可是,现在后悔似乎已经晚了。


  大队长 仇洪若有所思的看着李涛,目光中厉色一闪,心道“妈的,这还没提正呢就想抓权了?老子还没走呢,还轮不到你做主!”仇洪倒是不着急,想看看李涛葫芦里到(性插故事)底卖的什么药!李涛喊了两嗓子,心一横,反正死就死了,总好过丢人丢死的好!胆气一壮李涛索性放开了,大踏步的走过去,指着手下的城管道“你们这些小子,怎么能随便拿老百姓的东西呢,还不赶紧给我送回去!”众人不可思议的看着李涛,有几个胆小的,已经开始走到车边,准备朝下搬东西了。


  可是,城管大队里,显然不全是听话的人,何况李涛今天极度反常,大队长仇洪还没发话,他这个副队扎倒耍起威风来了,不是所有人都会买他的账的。


  李涛看自己的话不管用,顿时也有些冒火。


  “我好歹也是个副队长,竟然都没人理我,真是太过分了!难道都不知道我马上要转正了吗?”李涛面色一整板着脸扫视了一圈手下的人,双手背在身后,语气冰冷的喝道“怎么?听不到我说话是吧?好!很好!你们翅膀都硬了是吧?还不给我滚回去搬东西!”仇洪冷笑着站在人群后面,斜靠在车上抽出一支烟来,深深的吸了一口,烟雾遮盖了他的眼睛,看不出他在想什么。


  城管的这些人平时趾高气昂惯了,更有很大一部分人是仇洪的铁杆手下,哪里会理会李涛的命令!当即一个高个子城管嘟囔了一句“李副大队,你这是什么意思?”高个子城管还故意在说副大队三个字时,特别的停顿了一下,意在提醒李涛。


  可惜,李涛现在是赶鸭子上架,不上也得上了。


  既然撕开了脸皮,李涛索性放开了,顿时发飙了,指着高个子城管大声喝道“你他妈的说什么呢?老子说话不管用了是不是?你还想不想干了?”“李大队的威势不小嘛,今天太阳难道打西边出来了?”沉默许久的仇洪终于发话了。


  仇洪这一说话,顿时十几个人中,大部分人都围到他的身边,跟李涛成了对峙的局面。


  李涛也知道,有仇洪在今天事情不能善了,可是一想到叶扬手机里的照片,干脆豁出去了,他想的很清楚,与其身败名裂,不如跟仇洪撕开脸皮闹上一闹,兴许还能落到点好处。


  其实他早就不满意仇洪的做法了,只是一直碍于自己是个副职,不敢太过逾越罢了。


  今天也算是有了扬眉吐气的机会!“既然话说到这份上了,我也不藏着掖着了,我觉得我们不能这么对这里的百姓,作为执法部门,我们应该要爱护百姓才是,不应该使用暴力更不能随便拿人家的东西,我们吃的穿的都可是老百姓给的!”仇洪冷笑一声,扔掉手里的烟头,用力的踏上两脚,抬起头面色阴沉的看着李涛“李大队今天好威风,怎么没看你平时这么为百姓着想呢?听你的意思,我们都做错了?你才是对的?”眼看着场面越来越紧张,叶扬心里那个乐啊,不过现在气氛似乎还不够激烈。


  叶扬站出来一伸手,打断了两人的对话,插了一句“两位别动怒,有什么话好好说,刚才李大队也说了,你们这边由他做主,李大队真是好人啊,为我们百姓着想,城管大队还是讲道理的好人!”李涛现在恨不得掐死叶扬这个可恶的家伙!要不是他自己也不至于落到这个地步!还在这里说风凉话!可是已经闹成这样了,李涛决定硬撑到底,绝对不能退缩,否则以后,自己就别想再在这里混了!“仇大队,我觉得我们有必要谈一谈,你这样的做事风格,真的不合规矩,难道你忘了,李刚的儿子落得什么下场?我们还是要低调一些的好,何况这里都是手无寸铁的百姓,我们不能这样做!”李涛一副大义凛然的表情。


  叶扬赶忙拉住李涛,一脸紧张的表情“李大队,你看,都怪我,害得你跟领导闹翻了,我看还是算了吧!”李涛心道“我他妈也想算了,你他妈的倒是能同意啊!草泥马的小子,老子要被你害死了!”心里虽然这么想,可是李涛不敢说出来,就在这时,他感到自己头脑一热,一股焦躁的情绪直冲到自己的大脑!李涛顿时觉得胸中憋闷,非要一吐为快不可!争执依然不下。


  “仇大队,我们两个也是老同事了,不是我说你,平时你怎么样都行,可是今天就是不行!明白的告诉你,今天我就要你跟你说清楚了,这里到底谁做主!你也是快走的人了,还是让位放权吧!”“还有,我这里有很多资料,只要我动动手,绝对能够在第一时间扳倒你!你就等着被我整死吧!”李涛总算把心里积压多年的话,一下子说了出来,顿时觉得神清气爽,心情无比的愉悦!可是,这种感觉过后,李涛心里猛地一惊,顿时觉得有些不对,自己刚才怎么会说出这么混蛋的话?这不是找死嘛,这简直是赤裸裸的挑战,这些话说出口,自己再无一点回头路了!李涛哪里知道,这些都是叶扬搞得鬼,是他刚才用灵气刺激了他的情绪,让他暂时失去了自我意识,不能思考,才能一下把实话都说出来了。


  可是,等他回过神来时,发现,所有的城管队员们,都在虎视眈眈的看着自己,一个个的表情,像是要把自己吃了一样! 相公你好粗慢点好痛娇躯颤抖着迎合龙头豪门军宠儿子轻点  如果,爱,真的可以没有伤痛,你我的内心,是不是便可以不再有唏嘘感叹,即便各自一方天,也是身远心相近。


  “两情若是长久时,又岂在朝朝暮暮?”  人生,总是为情所困;情深,总是为伤所中!相思的渡口,缠绵绕骨。


  有缘相识,却无缘相守,任凭残香铺满路,泪洒花笺无以顾!韶华弹指芳菲暮,身陷 红尘谁人度?  情不知所起,一往而深。


  如果,你已是我最深的眷恋,那我可曾是你心头的牵念?我为你凝神盼顾,情深难诉,你又为谁心存歉疚,忧思难复?  以一支素笔,画一颗玲珑心,你便是 我心湖中,最美的涟漪。


  不问情缘何处?不拘君心何故,我都要以一朵花开的姿态,静守着那一隅的芬芳。


  求之不得,弃之难舍!我会用最 深情的温柔,轻抚着我们灿若烟花的似水无痕,你若不弃,我便不离!  青青子衿,悠悠我心,纵我不往,子宁不嗣音?  临窗听雨念君安,弦曲渐乱泪轻弹!缠绵如雾,伤感无数,如果今生有约,可否来生相依? 我愿陪你万世轮回, 与你红尘相伴,策马奔腾,对酒当歌,伴你共享人世繁华;两情相悦,两心相融,我愿与你绿绮传情,抚琴痴诉,用你心,换我心,许你心灵交汇,柔情似水,始知相忆深。


    独守一纸墨染,瘦笔如花;书写一段眷恋,(办公室爱爱)如痴如狂!如果世间真有神话存在,我一定要为爱谱写一段绝世传奇,然后倾尽一世深情,付尽一生所爱,携手共老,生死相依,情刻骨,爱融血,让至死不渝的真情,演绎心中最美的“爱情神话”,伴海枯石烂,随地老天荒,爱你,初心皆不改!  倘若,时光的长河里我们相遇,你正年少,而我也未曾老。


  相视一笑,就是一眼间的美,让灵犀闪烁成为一辈子的妖娆。


  这一种缘分不需言说,我懂得,且很满足,似一场云水的安暖在心里停靠。


   光阴,总是如此静美,愿,掬起 情意,润泽着怀抱,八千里 风月做盛殿,只为安放你对我无与伦比的好。


    所有的故事,都已经遵循流年的轨迹完好的排列,只等着岁月浅浅落笔,一些念,就此沉寂在沧海桑田的记忆里。


  那些甜蜜的给与,经过了风花雪月的洗礼,仔细想来,是最丰盈的美丽。


    若,时光转角,疲惫的思绪不得不稍做停滞,我愿,等光阴渐渐远去,心内只纯净的剩下一朵花开落过的痕迹。


  那时的我,用欢喜裹紧自己,就站在一米阳光下读你。


  读你写给岁月的诗,定然会有某种熟悉,从眼眸间流露,丝丝缕缕都将渗透出情意。


    想念一个人的感觉,就像是花间的一点清露,浅浅的滴进眼中,又深深的荡入心湖。


  那万千涟漪里的波光,承载着的情意是流经岁月的美丽。


  你若感知,我就会欣喜。


    微笑,不为收获,只为岁月让心变的深刻。


  情感,或许错过,且惜光阴之中一句懂得。


  心,载满快乐。


  爱,不是传说。


  若于三千风月里铭记,就是最美的结果。


    许久以来,早已 习惯了沉静,习惯了少言寡语,习惯了以一颗寻常心,在轻轻瘦瘦的文字里入戏,只为演绎一个平平淡淡的自己。


  各种繁嚣,仿佛都在三万英尺的距离,不仰视,那无关我的心绪。


  花,开在眼里,香,息在念里,情,长久在记忆里,一抹芬芳,便可美丽了流年的期许。


    拉开窗帘,让清晨的第一缕光穿透玻璃冰冷的阻挡,亲吻着花的脸庞。


  因为有想念旖旎了夜的漫长,微笑,才会一直在心上,温暖出浅春灵动的诗行。


  将每一个句点都蘸满深情融入墨韵,经得住反复的推敲与丈量,那是写给岁月,写给你,一段最美的乐章。


    没有两片叶子是相同的,再亲近的心都会有偏差,枝节,也太过喧哗。


  如何修剪?怎样缩短?才能改变相互之间的距。


  爱,从不需要这样处心积虑的去策划,那只会让情感繁生出复杂。


  不如,暖一杯茶,独坐西窗下,细品烟火岁月,听一句天涯在远的情话。


  亦或是,温一壶酒,半盏清欢,望断红尘冷暖,看尽风里落花。


    时光, 一程一程的走过,心,逐渐懂得,有时候选择静默,不是选择了一种低迷的沉寂。


  而是将某些细节都隐入寻常,然后用心来供养。


  只等得风月静美,清瘦的枝头春意盎然,又结满含苞的新蕊。


    也许,对于你来讲,我只是偶然绽放的烟火,片刻的炫目,转瞬就灰飞烟灭,碎的踪迹皆无。


  可是,对于我来说,你是无法熄灭的火种,燃烧着四野的浑荒,爱的体温旷远而热烈,是我心中不老的传奇。


  

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